Van thuis trainen naar het WK: goed gymmen betekent goed oefenen
WK Turnen inspireert jonge gymnasten
Van 17 tot en met 25 oktober 2026 staat Rotterdam helemaal in het teken van gymnastiek. Tijdens het WK Turnen in Rotterdam Ahoy tonen de beste gymnasten ter wereld wat jaren van trainen, herhalen en volhouden kunnen opleveren. Voor jonge en beginnende gymnasten natuurlijk bijzonder inspirerend.
Achter elke strakke handstand, stabiele landing of indrukwekkende overslag gaan ontelbare oefenmomenten schuil. Niet alleen in de gymnastiekzaal, maar ook daarbuiten. Wie thuis op een veilige en verantwoorde manier enkele basistechnieken blijft inoefenen, krijgt extra kansen om bewegingen te herhalen en zo meer vertrouwen op te bouwen.
Met geschikt gymnastiekmateriaal kan je ook thuis een aangename oefenplek creëren. Daarom zetten we vier producten op een rij die jonge gymnasten kunnen helpen om ook buiten de gymnastiekzaal verder te oefenen.
Wat je op het WK in enkele seconden ziet, is het resultaat van jaren trainen en eindeloos herhalen Wat je op het WK in enkele seconden ziet, is het resultaat van jaren trainen en eindeloos herhalen
€ 96,07 incl. btw
Oprolbare Evenwichtsbalk
Oefen balans op een echte balkbreedte
Een goed evenwicht is belangrijk bij oefeningen op de evenwichtsbalk. Met deze oprolbare balk kan je daar ook thuis aan werken.
De balk is 5 meter lang en 10 centimeter breed, even breed als een officiële wedstrijdbalk. Met een hoogte van slechts 3 centimeter blijft de gymnast dicht bij de grond. Zo kunnen passen, draaibewegingen, sprongen en landingen rustig worden ingeoefend, zonder meteen op hoogte te moeten trainen.
De schuimconstructie zorgt voor een comfortabele ondergrond, terwijl de antisliplaag aan de onderzijde helpt om de balk tijdens het oefenen goed op zijn plaats te houden. Na de training rol je hem eenvoudig op, zodat hij weinig plaats inneemt bij het opbergen. Handig als je geen vaste trainingsruimte hebt.
Air Beam
Meer vertrouwen dankzij lucht
Wie het gevoel van een evenwichtsbalk wil oefenen, maar tegelijk wat meer demping wenst, kan kiezen voor de Air Beam.
In het midden loopt een lijn van 10 centimeter breed, dezelfde breedte als een officiële wedstrijdbalk. Zo leert de gymnast om tijdens oefeningen mooi binnen de juiste balkbreedte te blijven. Tegelijk zorgt het 10 centimeter hoge luchtkussen voor een zachtere ondergrond, beter voor de gewrichten.
De Air Beam is snel op te blazen en de hardheid kan eenvoudig worden aangepast. Dat maakt het mogelijk om bewegingen vaker te herhalen en comfortabel in te oefenen. Met een lengte van 3 meter biedt hij voldoende ruimte voor verschillende balansoefeningen en is hij zowel thuis als in de gymnastiekzaal een praktisch alternatief voor een lage balk. De mini-blower is apart te bestellen.
€ 386,84 incl. btw
€ 124,63 incl. btw
Handstandklossen
Bouw thuis aan een sterke handstand
De handstand is een belangrijke basisvaardigheid binnen de gymnastiek. Een goede lichaamslijn, voldoende spanning en controle ontwikkelen zich vooral door regelmatig te oefenen en bewegingen vaak te herhalen.
Met handstandklossen kan een gymnast bijna overal gericht aan die techniek werken. De klossen zijn 40 centimeter lang, 20 centimeter breed en 10 centimeter hoog en hebben afgeronde hoeken. Dankzij de antislipbescherming blijven ze tijdens het oefenen stevig op hun plaats.
Naast het inoefenen van een gewone handstand kunnen de klossen ook gebruikt worden als voorbereiding op oefeningen aan de dames- en herenbrug. Omdat ze compact en makkelijk te verplaatsen zijn, zijn ze zowel in de gymnastiekzaal als thuis handig in gebruik.
FlikFlak Trainer
Stap voor stap naar de flikflak
Een flikflak leren is voor veel jonge gymnasten een spannend moment. De achterwaartse beweging vraagt niet alleen techniek en kracht, maar ook voldoende vertrouwen. De FlikFlak Trainer helpt om die beweging aan te leren.
Het lichte, ellipsvormige toestel begeleidt de gymnast tijdens de achterwaartse overslag en biedt ondersteuning tijdens het bewegen. Zo kan de oefening op een gecontroleerde manier worden ingeoefend en meerdere keren worden herhaald.
Door regelmatig met de FlikFlak Trainer te oefenen, raakt de gymnast steeds meer vertrouwd met de beweging en kan het vertrouwen verder groeien. Met een gewicht van slechts 7 kilogram is het toestel bovendien makkelijk te verplaatsen en op verschillende plekken te gebruiken.
€ 525,87 incl. btw
Grote dromen beginnen met blijven oefenen
Wie straks naar het WK Turnen in Rotterdam kijkt, ziet het resultaat van jaren trainen en eindeloos herhalen. Achter elke spectaculaire oefening zitten talloze kleinere bewegingen en basistechnieken die telkens opnieuw werden ingeoefend.
Voor jonge gymnasten hoeft oefenen dan ook niet te stoppen zodra ze de gymnastiekzaal verlaten. Met geschikt materiaal kunnen bepaalde vaardigheden ook thuis op een toegankelijke manier verder worden geoefend en onderhouden. Van balans en handstanden tot de eerste stappen richting een flikflak: elke herhaling helpt om techniek en vertrouwen verder op te bouwen.
En wie weet: misschien staat één van de jonge gymnasten die zich in 2026 laat inspireren door het WK, binnen enkele jaren zelf op zo’n groot podium.
