Inspirerende ASM-training voor Janssen-Fritsen in vernieuwde Zevensprong

Aan de slag met de theorie

In de volledig vernieuwde Zevensprong in het Brabantse Best in Nederland werd afgelopen dinsdag 29 april een ASM-training georganiseerd voor het personeel van Janssen-Fritsen België en Nederland. Jorick Hendriksen, verbonden aan de Athletic Skills Company, nam de mensen van Janssen-Fritsen gedurende een drie uur durende training mee langs alle belangrijke pilaren van het ASM-gedachtegoed en bracht de theorie regelmatig in de praktijk. De vernieuwde turnzaal aan de Haktol in Best is kleurrijk en dynamisch ingericht op basis van het Athletic Skills Model. Een boeiende clinic op een zonovergoten dinsdagmiddag.

Het Athletic Skills Model (ASM): veelzijdig bewegen als basis

Het Athletic Skills Model (ASM) is een beweegconcept dat draait om veelzijdig bewegen. Het is ontwikkeld om beweegarmoede tegen te gaan, want herhaaldelijk dezelfde bewegingen uitvoeren vergroot op den duur de kans op blessures. Om dit te voorkomen, beschrijft het ASM tien grondvormen van bewegen. Deze vormen worden aangesproken tijdens speciaal ontwikkelde oefeningen, waarbij gebruik wordt gemaakt van diverse hulpmiddelen.

Een voorbeeld hiervan is onze valmat, die verkrijgbaar is in meerdere ASM-varianten. Deze zijn voorzien van kleurrijke graphics, die tijdens oefeningen worden ingezet. Denk bijvoorbeeld aan een stoeispel waarbij je je tegenstander op een bepaalde kleur moet zien te krijgen. Naast de valmat zijn er ook ASM-beweegblokken en turnmatten beschikbaar, elk ontworpen om veelzijdig bewegen te stimuleren.

De vernieuwde Zevensprong in Best

Een mooi voorbeeld van hoe het ASM in de praktijk wordt toegepast, is te zien in De Zevensprong in Best. Deze turnzaal heeft een complete metamorfose ondergaan. De vloer en wanden zijn voorzien van ASM-prints, en ook de toestellen zijn aangepast met ASM-kleuren en -illustraties. In de zaal vinden we onder andere twee FlexoClimb-klimramen, meerdere ASM-wandbaskets, ASM-klimtouwen en het recent gelanceerde ASM Skills Web.

De klimtouwen zijn uitgerust met kleurmarkeringen, waarmee je bijvoorbeeld een oefening kunt doen waarbij je van kleur naar kleur moet klimmen. De ASM-wandbasket heeft een gebogen bord, waardoor de bal op een onverwachte manier kan terugkaatsen als je de ring mist. Dit soort onvoorspelbare elementen dwingt je om anders te reageren dan je gewend bent, wat precies is waar het ASM voor staat: het stimuleren van gevarieerd en adaptief bewegen. Dat maakt het niet alleen leuker en uitdagender, maar het is ook essentieel om het risico op blessures aanzienlijk te verkleinen.

Aan de slag met het ASM

Tijdens de training kwamen verschillende spelvormen en oefeningen aan bod die het veelzijdige karakter van het ASM benadrukken. Zo speelden de deelnemers een dynamisch balspel met twee teams, waarbij in de ovalen middencirkel een bal – op hoogte bevestigd aan een koord – geraakt moest worden. Ook werd er een tikspel gespeeld waarbij de groep werd verdeeld over drie lijnen en men moest proberen over te steken zonder getikt te worden. Daarnaast lagen er een serie ASM-turnmatten klaar voor verschillende ritmische oefeningen: de deelnemers volgden een patroon van stappen, hinkelen en springen van kleur naar kleur.

Iets voor jou?

De ASM-training in De Zevensprong bood het personeel van Janssen-Fritsen een inspirerende kennismaking met de kracht van veelzijdig bewegen volgens het Athletic Skills Model. Ben je na het lezen enthousiast geworden over de mogelijkheden van het ASM? Neem dan gerust contact met ons op voor een vrijblijvend adviesgesprek over de inrichting van jouw turnzaal of sporthal. Wij denken graag met je mee over passende ASM-producten zoals valmatten, beweegblokken, turnmatten of één van onze complete ASM-materiaaltassen vol sport- en spelmateriaal.